“假春天”真的来咯！今迎本周最后的“零下”，周三最高温15℃

今晨上海市区最低气温-1℃左右，郊区最低-5～-3℃。坚持住！这可是春节前最后一个“零下”。

明天早晨气温依然较低，白天起气温开始明显回升，14日最高气温可达15℃以上，相比周一最高温骤升8℃。

最新的气象资料分析，春节假期本市的降水还是比较频繁的。

本周升温如同坐上火箭

什么？周六的最低温竟和周一的最高温相同，都是7℃！没错，本周的天气是欲扬先抑，从周二起升温如同坐上火箭。其中，气温“抑”的部分只有两天。

本周一，中心城区最低温度将下降至零下1℃，有薄冰，郊区零下3℃到零下5℃，有冰冻或严重冰冻。

昨天16时29分，上海发布今冬第9个霜冻黄色预警。周二的最低气温依然在“冰点”。虽说已到二月中旬，按理说最寒冷的时间已经过去了，但是不免天寒地冻仍有间歇性发作的时候，小伙伴们还是要注意防寒保暖。

但从周三起，回暖会非常明显，当天的最高温可以达到15℃。从周三开始，最低温6℃将实现“三连击”。

升温会不会横跨春节？

一波“假春天”即将来袭，难道这个春节都是暖呵呵？

目前来看，升温并不会横跨整个春节。

当前预报显示，大年初三（2月18日）至大年初五（2月20日）会迎来一波降温。其中，气温最低谷出现在大年初四（2月19日），最低温仅为2℃。

“春节期间有一波冷空气，将会中断升温节奏。”上海气象服务中心首席服务官张瑞怡表示。不过，这波降温的整体幅度不大，上海的春节不会比此前雨雪天更冷。

根据最新的气象资料分析，春节期间上海的降水比较频繁，阴天、多云天气也比较多。

春节期间多吃这些“瘦得快”

春节就要来了，逢年过节又要胖三斤，怎么办？

那就必须上几盘好吃又不容易长肉的蔬菜，大冬天的放心吃！

蔬菜是非常不错的低卡食物。

大多数蔬菜的热量都比较低。健身餐中的“战斗机”当属西兰花，它的饱腹感强，膳食纤维不少，维生素C含量很丰富。白灼西兰花、炒西兰花都很不错哦。

减肥餐里的“无冕之王”，不是番茄还有谁？番茄的胡萝卜素含量高，维生素C含量不高但是受有机酸保护，损失很少，而且食入量较多，是人体维生素C的良好来源。如果想要少油少糖，推荐生吃小番茄、番茄炒蛋。此外，黄瓜也非常推荐，这种超低卡蔬菜，生吃熟吃都好吃。

但是要注意，要想保持身材，这些蔬菜或蔬菜制品要尽量少接触。

土豆、山药、芋头、莲藕之类的根茎类蔬菜可能会含有比较高的碳水化合物，不适合多吃。

腌制类蔬菜用盐比较多，钠摄入过量容易引起水肿，造成水肿胖。吃蔬菜沙拉最好少放沙拉酱，因为沙拉酱热量很高，可以试着把沙拉酱换成橄榄油、柠檬汁、醋、低钠酱油等热量低一些的调料。

本文来源：解放日报·上观新闻

作者：戚颖璞

微信编辑：大白

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